Categoria: Reeducação Alimentar

Aprenda a transformar seus hábitos alimentares com dicas e orientações práticas para uma reeducação alimentar saudável e sustentável.

Descubra com à ajuda da nutricionista Júlia Woyames, como fazer escolhas nutricionais que favorecem o bem-estar e promovem uma relação positiva com a comida, ajudando você a conquistar mais saúde e equilíbrio no dia a dia.

Como diminuir a vontade de comer doce e controlar a compulsão?

Alimentos saudáveis, como frutas, castanhas, chocolate 70%

Para diminuir a vontade de comer doce, é essencial equilibrar a alimentação com fibras, proteínas e gorduras boas, além de identificar gatilhos emocionais. Hábitos saudáveis, substituições inteligentes e orientação nutricional ajudam a controlar a compulsão por açúcar.